Personlig coaching
Få den oppfølgningen du trenger, så du kan nå dine treningsmål raskt og effektivt. Med en lisensiert personlig trener får du en funksjonell screening, personlig tilpasset treningsprogram og du gjør øvelserne riktig helt fra første stund! Ikke overlat dine treningsresultat til tilfeldighetene, overlat dem til oss. Vi har kort ventetid:)
Gruppetimer
Vær sosial og ta vare på din helse samtidig. Vi har et bredt utvalg av gruppetimer og vi er helt sikker på at du finner noe som passer deg. Vårt felles mål som instruktører er at du alltid skal ha det kjekt på trening og å føre deg litt nærmere dine mål hver gang du stikker innom oss.
KJÆRE ÅRDAL GYM MEDLEM!
Da er “Min trening” appen i gang. Alle aktive medlemmer har mottatt brukernavn og passord på SMS. Med brukernavn og passord kan dere logge dere inn på «Min side» på www.ardalgym.no og i appen. ADGANGSSPERRE
Gjenåpning av senteret
Kjære medlemmer❤️ Et trygt treningsmiljø er vår viktigste prioritet i forbindelse med gjenåpning av senteret. Vi på Årdal Gym skal prøve vårt beste å minimere risikoen for smitte ved å følge disse forhåndsreglene: Dette gjør
Påskekonkurranse på Årdal gym
Onsdag 12/4 arrangerte me påskekonkurranse på Årdal Gym. Det heile gjekk ut på at ein skulle prøve å klare så mange repetisjonar som mogleg på eit minutt. Mannfolka konkurrerte i pullups, dips og "toes to bar"
Påmelding til gruppetimar
Hugs at dersom me skal kunne tilby ein variert timeplan MÅ folk verte flinkare å bruke timane våre! Dersom det er under 5 påmeldt på timen vert den avlyst ca 2 timar før timen begynnar,
Instruktørane våre har delteke på Norsk Grunnkurs i HLR
Instruktørane våre har delteke på Norsk Grunnkurs i HLR med bruk av hjertestartar denne veka. Forskning viser at god basal hjerte- og lungeredning (HLR) er nødvendig for å "kjøpe tid" mens hjertestartar hentast og klargjerast.
Seniorgruppa som gir 100%
For ein herleg seniorgjeng me har på gymmen! To gonger i veka har me timen Livskvalitet der 15-20 seniorar trufast møter opp til ei herleg treningsøkt. Eldste er 85 år(!!), men det set ingen stoppar
Hvorfor velge oss?
- Resultatorientert coaching som tar fram det beste i deg
- Styrketrening er viktig, uansett målsetning
- Motiverende gruppetrening
- Et hyggelig og sosialt miljø
- Du har tilgang til senteret mellom 5-24
- Vi er opptatt av at du skal nå målene dine!
